Tantangan Bentuk Tubuh Jam Pasir: Dapatkan Bentuk Tubuh yang Sempurna
Hourglass Figure Challenge adalah program transformasi selama 4 minggu yang dirancang untuk membantu Anda mencapai bentuk tubuh jam pasir yang sempurna. Dikembangkan oleh Samantha Roobol, aplikasi iPhone gratis ini menggabungkan pelatihan pinggang harian dengan latihan penguatan inti untuk memberi Anda siluet jam pasir yang diinginkan.
Program ini berfokus pada melangsingkan pinggang, pinggul, inti tubuh, pantat, dan paha Anda untuk membantu Anda mengurangi lemak berlebih dan menampilkan lekuk di tempat yang tepat. Program ini mencakup berbagai jenis planking dan gerakan memutar untuk menyempitkan pinggang dan membentuk garis tengah yang terdefinisi. Latihan-latihan ini telah banyak diteliti dan diuji untuk memastikan hasil yang efektif dalam periode 30 hari.
Latihan-latihan ini sederhana dan konsisten sepanjang program, dengan jumlah repetisi yang meningkat setiap minggunya. Dengan mengikuti panduan dan menjalankan rutinitasnya, Anda dapat menguatkan inti tubuh Anda dan membakar lemak di bagian tengah tubuh Anda, akhirnya mencapai bentuk tubuh jam pasir yang Anda inginkan.
Apakah Anda lebih suka berlatih di rumah atau di gym, Hourglass Figure Challenge menyediakan rencana latihan komprehensif untuk membantu Anda mencapai tujuan tubuh Anda. Katakan selamat tinggal pada latihan umum dan ikuti program yang secara khusus dirancang untuk meningkatkan lekuk tubuh Anda dan menciptakan bentuk tubuh yang ramping dan berlekuk.
